Il Pilates Aereo è una variante affascinante e coinvolgente del pilates tradizionale, praticato con l’ausilio di un’amaca sospesa. Lavorando in sospensione si rinforzano i muscoli profondi, si migliora l’allineamento posturale e si sperimenta una sensazione di leggerezza unica. Oltre al potenziamento fisico, questa disciplina regala benefici a livello di mobilità articolare e di rilassamento, grazie al dolce dondolio dell’amaca che favorisce benessere e distensione.
📅 Mercoledì 17.30 – 18.20 e Sabato 13.00 – 14.00 (con Nicole)